ギンダラ（銀鱈）/ Black cod, Sablefish

心臓病、喘息、ガン、関節炎等の予防、改善に。

可食部100gの部分（四訂日本食品標準成分表）

銀だらは他のたらよりも良質の脂肪酸で注目されている、オメガ3を多量に含んでいます。また、表にもあるようにビタミンAを豊富に含んでいます。

含まれる栄養素と効用

オメガ3

コレステロールや心臓病、ガン等の危険を予防。血管の炎症、血液凝固の要因を減少させます。

ビタミンA

発育促進、肌の健康維持、のどや鼻の粘膜を維持。